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羽毛球训练中高远球最常见的错误以及纠正方法
零度羽毛球培训中心_石家庄专业羽毛球培训    2015-04-15 19:06:13    文字:【】【】【
摘要:打球过程高远球常见的几种失误和改正方法 1、对球落点把握不好,球经常过头顶,导致我头顶甚至身后击球,回球质量可想而知。 改善方法:调整步伐,合理的步伐能使你轻松提前到达舒服的击球位置(话说回来,步伐在羽毛球中的作用不用我多言,练好步伐事半功倍,我步伐超差)。

打球过程高远球常见的几种失误和改正方法

1、对球落点把握不好,球经常过头顶,导致我头顶甚至身后击球,回球质量可想而知。
改善方法:调整步伐,合理的步伐能使你轻松提前到达舒服的击球位置(话说回来,步伐在羽毛球中的作用不用我多言,练好步伐事半功倍,我步伐超差)。

2、击球点偏低
改善方法:尽量在身前、头顶前方击球(看资料好像是10到15公分),而且击球点尽量高一些,伸直手臂,这样击球会很舒服省力。

3、击球时没有撤步侧身,右手(我左手持拍)太木不会动。
改善方法:这个简单,找个视频照着做就行。

4、击球瞬间,手腕转动,导致力量分散。
改善方法:保持动作一致性。
(说到这里我有个疑问:击球时手腕应该是内旋还是应该向前下压,或者是二者结合)

5、抓拍时手握得太紧,击球前手腕及手指没有尽量放松,无法达到闪腕或者甩臂的效果。
改善方法:引拍的时候,放松手指及手腕,击球瞬间再收紧。

6、引拍过慢,常导致仓促挥拍,拍子没有放到背后,引拍距离不足直接影响到击球力量。
改善方法:紧盯来球,提前做准备引拍,将拍子放到肩后再引前挥拍。

7、击球时盲目使力,以为越大力就打得越远,但效果并不理想,还容易伤痛。
改善方法:先注意动作的标准性,不要用太大力,不求打远,只求准确先找到击球的感觉。

终于,前两天打球时我突然找有点高远球的感觉,虽然不很成熟不是很远,但大部分球都比较舒服,击球的时候声音也清脆了很多,感觉力都用对了地方相对集中,而不是像以前那样分散。

简单总结一个:高远球无非是调整好步伐,按标准做好动作,然后在练习中慢慢去体会就行了。

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