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羽毛球运动的好处所在
摘要：青少年学习的时间，大部分都是坐着。假期，虽然没有繁重的课业压力，但是喜欢久坐于电脑之前。久而久之，眼睛干涩、全身僵硬等毛病就会出现。适量的羽毛球运动不仅能加强身体素质，而且有利于培养青少年自信、勇敢、果断的优良心理素质。
青少年学习的时间，大部分都是坐着。假期，虽然没有繁重的课业压力，但是喜欢久坐于电脑之前。久而久之，眼睛干涩、全身僵硬等毛病就会出现。适量的羽毛球运动不仅能加强身体素质，而且有利于培养青少年自信、勇敢、果断的优良心理素质。
一、锻炼眼力
打羽毛球可以锻炼眼力，并不是夸大其词。打打羽毛球时，眼睛除了要观察高速飞行中的球体外，还要要观察对手挥拍情况。这样眼睛的睫状肌重复收缩和放松，促进眼球组织的血液循环，改善睫状肌的功能，长期锻炼能提高视觉灵敏度和眼睛的反应能力。
二、全身锻炼
在羽毛球运动中，需要不停地运用手腕和手臂的力量握拍、挥拍，还要充分活动踝关节、膝关节、胯关节等部位，所以对于全身肌肉和关节的锻炼是很充分的。而且，你在捡球、接球的过程中，又会不断地弯腰、抬头，这样，也使腰部、腹部的肌肉得到了充分的锻炼。
三、增强友谊
通过打球、比赛不相识的都互相认识了，了解对方的性格，真正以球会友，友谊长存。
四、身体灵敏
打球的人都精神抖擞，精道道的，身体灵活，四肢勤快，打羽毛球的，身体关节骨胳都用的上，采取抽吊结合，四方球、左右勾球、变化多样，使身体灵活多变。
五、健脑增智
打羽毛球除了掌握羽毛球技巧以外，还要动脑打球。要研究对方弱点、致命地方，因人而宜，以人为本，坚持以我为中心，以主动为动力，以快速为法宝，以赢球增信心。
